FELDENKRAIS®
WAS IST FELDENKRAIS®
Feldenkrais lehrt Bewegungen behutsam und ohne Anstrengungen auszuführen. Durch behutsames und müheloses Ausführen der Bewegungen wird die Fähigkeit zu spüren trainiert und die kinästhetische Wahrnehmung gefördert. Durch Feldenkrais® lernen wir unsere eigenen Bewegungen zu beobachten und diese harmonischer, fließender und mit weniger Anstrengung auszuführen. Das gesamte Nervensystem, unser Empfinden und Denken werden hierdurch positiv beeinflusst. Weiteres entwickelt sich eine Sensibilisierung zum eigenen Körper, seinen Funktionen und Reaktionen und regt so ein tieferes Verständnis der menschlichen Entwicklung an. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode® widmen wir uns verschiedenen Bereichen unseres Körpers. Durch gezielte Bewegungsabläufe entwickeln wir ein besseres Gespür für ihren Aufbau und ihre Möglichkeiten zur Veränderung.
EINZEL-/ GRUPPENSTUNDE
Gruppenunterricht – „Bewusstheit durch Bewegung” (ATM = awareness through movement)
Ohne den Druck von „richtig oder falsch“ werden unter verbaler Anleitung auf spielerische Art und Weise Bewegungsabläufe in der Gruppe ausgeführt.
Einzelstunde – „Funktionale Integration®“ (FI)
Im Liegen, Sitzen oder Stehen entsteht ein nonverbaler Dialog, der auf die individuellen Bedürfnisse des Klienten ausgerichtet ist.
Für wen ist die Methode geeignet?
- Für Menschen jeden Alters, jeder Herkunft und körperlicher Konstitution
- Für alle, die bereit sind, sich weiterzuentwickeln und ihre Beweglichkeit aktiv zu verbessern
- Für alle, die sich mit Spaß und Leichtigkeit durchs Leben bewegen möchten
Was kann man sich erwarten?
- Verbesserung von Unbeweglichkeit und Linderung von Schmerzen
- Erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
- Abbau von Stress und Verspannungen
- Verbesserte Performance bei Musikern, Tänzern, Sportlern und Schauspielern (oder anderen Künstlern)
DR. MOSHE FELDENKRAIS (1904-1984)
wurde in Slavuta, in der heutigen ukrainischen Republik, geboren und ist in Tel Aviv gestorben.
Er war Wissenschaftler, Ingenieur, Kampfkunstlehrer und Pionier des somatischen Lernens.
Anlass für sein jahrzehntelanges Forschen und für das Entwickeln der Feldenkrais-Methode® war eine Knieverletzung, die er sich beim Fußballspielen zuzog. Dadurch wurde sein Interesse an der Neurophysiologie geweckt.
Durch das achtsame und bewusste Bewegen seines Körpers erkannte er, wie sich seine äußere und innere Haltung verändert, während sich sein Knie stetig besserte. Ende der 1960er Jahre entwickelte er seine Feldenkrais-Methode® und lehrte es seinen ersten Schülern in Tel Aviv.
Mehr zu seinem Leben erfahren Sie unter: de.wikipedia.org/wiki/Feldenkrais.